Beneficios del baile para la salud

18 Abr 2017
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Bailando desafías tu mente y estimulas la conectividad del cerebro. A diferencia de otras formas de ejercicio, con en el baile no hay barrera de edad.


El baile es una gran manera para que la gente de todas las edades logre mantenerse en forma. Además de ser divertido, el baile tiene muchos beneficios positivos para la salud.

Bailar es una de las formas que realmente pueden iluminar las vidas monótonas de las personas. Lo que realmente puede beneficiarlas en su salud emocional, mental, física y general. Cuando alguien decide iniciar una forma de ejercicio suele tener en cuenta el nivel de diversión que incluye y el baile si que lo es.

Bailar ayuda a: Tu corazón, permite perder peso, aumenta la energía, mejora la flexibilidad fuerza y resistencia, produce sentimientos de felicidad, elimina el estrés y la depresión, mejora la confianza y autoestima, mejora la memoria y combate la enfermedad de Alzheimer.

Hay muchas formas de baile solo debe escoger la que más le guste: Jazz, salsa, merengue, bachata, reggaetón, zumba, hip-hop, ballet, contemporánea, etc. 


 

La pareja conformada por Dietmar, de 70 años y Nellia Ehrentraut de 64 años, disfrutan del baile y participan en concursos de swing en las pistas de Durmersheim, en Alemania son un ejemplo de lo bueno que es bailar.
 

 

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